本网讯 4月22日，北京中医药大学谷晓红教授受邀到学校“濒湖读书会”作主题为“《养生有方》与健商”的分享交流。直属机关党委成员，中医学院、基础医学院师生代表以及特邀嘉宾参加活动。读书会由校党委常委曹继刚主持。
濒湖读书会现场
谷晓红教授分享了其著作《养生有方》的创作背景、基本情况及主要内容。她从情神养生、睡眠养生、饮食养生、运动养生等方面进行了具体的健康养生指导，重点介绍了养生的八字要诀，即：童心、蚁食、龟欲、猴行。她提出，要节情养神，养神重在养德，“德润身”，“仁者寿”，大德必得其寿；要提高健商，做好健康规划，养心修身，珍惜每一天，开心从容地工作与生活。她还现场示范了健康养生的小窍门、小运动，并与大家进行了互动交流。
与会师生纷纷表示，谷晓红教授的分享交流对个人健康管理、平衡工作与生活极具指导意义，要学好医药健康理念，广泛开展中医药文化宣传，推动形成全社会“信中医、爱中医、用中医”的浓厚氛围。
曹继刚对谷晓红教授关于中医健康养生的精彩分享表示衷心感谢。他指出，谷晓红教授的分享交流理论性、实用性强，不仅指导我们如何养成健康科学的生活习惯，更激励我们珍惜职业生涯，树立中医药文化自信。希望大家进一步提振精气神，为学校健康发展、高质量发展贡献新的力量。
本期“濒湖读书会”由学校直属机关党委承办。
